リラックスの時間
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緊張するとどうなる
緊張する時とは
緊張で不安になる人のタイプ
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■緊張の克服法■
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緊張に効果のあるおまじない
緊張をほぐす呼吸法
緊張を解消する薬
緊張を緩和するツボ
緊張を和らげるリラックス法
■症状別緊張のほぐし方■
手足が震える人
声が出にくくなる人
多汗症の人
吐き気がする人
動悸が激しくなる人
腹痛になる人
■人前での緊張対策■
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